Cómo liberarte.

Puedo afirmar dos cosas: la primera que todo mundo quiere ser libre; la segunda, que nadie sabe precisamente de qué. Es decir, sabemos que nos gustaría sentirnos de otra forma: más capaces, independientes o en paz con nuestra situación. Pero la verdad es que no siempre tomamos las mejores decisiones y suele pasar que nos esforzamos por cosas que no queremos en realidad.

Ese es el punto, ¿cierto? Que nos gustaría estar en otra situación, pero todas nuestras elecciones nos han dirigido al punto donde estamos en este momento.

Y es que si tienes el trabajo que quieres, te fue mal en el amor; si tienes un novio o novia de fantasía, probablemente seas pobre. No lo digo yo, lo dicen las películas románticas. Las ventas en taquilla no me dejan mentir: a la gente le gusta el #Drama porque nos identificamos.

Pues la buena noticia es que el protagonista al final de la película acaba con el trabajo que quiere y la pareja de sus sueños, o por lo menos acepta que estando solo le va mejor. Yo sé que no te importa un cuerno la vida del protagonista, pero tómate un momento para pensar en la estructura.

Quiero decir, en una de estas películas hay dos tipos de personas: las que se enfocan en su vida personal, o las que se enfocan en su carrera. El argumento de la historia no gira en torno a lo que ya tienen, sino a lo que les falta; y esto es porque los personajes tienen el sentido común de concentrarse en completar su vida, en vez de obsesionarse en una carencia y comer helado hasta morir de una sobredosis de gatos adoptados.

En esta vida podemos elegir nuestras acciones: tu ya hiciste un montón de elecciones que, para ser más realistas, te dejaron en un trabajo que odias y, en el amor, no te hacen caso ni los perros cuando llevas comida. Pero no es como si estuvieras en ceros. El artículo que escribí sobre el carisma aplica también a tu situación de vida: puedes trabajar con lo que tienes para llegar a donde quieres estar.

Si tienes una carrera, usa ese título: toma diplomados en línea, cursos y demás. Pronto tendrás un currículum que te permitirá buscar un trabajo mejor. Si no tienes carrera pero tienes trabajo, utiliza ese sueldo para pagarte una conexión a internet: puedes estudiar desde casa. La nueva tendencia en las empresas es educar a sus trabajadores en línea, así que puedes estar seguro de que un título obtenido de esta forma te servirá para cobrar como universitario.

También existen las personas que solo tienen a una pareja que los ama y, aunque es lindo, no te hace codiciado en el mundo empresarial. Así que deja que tu amorcito trabaje como esclavo emientras buscas una educación, o un empleo haciendo lo que te gusta: los dos vivirán mejor, así que seguro te va a apoyar.

Mira, no te voy a decir qué hacer con tu vida. Ese es el significado de la libertad: comer #Tocino aunque nos mate. Pero sí te recomiendo que, si no te sientes increíble con tu vida, te pongas a pensar en qué es lo que te falta y hagas algo al respecto.

Porque puedes. Eres libre.

Cuéntanos: ¿eres de los que ponen al amor por encima de todo, o prefieres concentrarte en tu carrera? ¿Qué piensas que te hará más feliz a largo plazo? ¡Deja tus comentarios, y comparte el blog en tus redes sociales!

Cómo reír más.

Esto es algo necesario, no solo para el miércoles, sino para toda la semana. Pero es bueno publicarlo el día de hoy porque, además de ser una de las mejores medicinas, un accesorio que embellece cualquier rostro y la mejor forma de romper el hielo, la risa es una de las mejores formas de hacer que el tiempo vuele.

A nadie le gustan los miércoles, pero a todo mundo le gusta reír.

Lo malo es que no puedes hacerlo porque sí: eso es raro. Por eso te voy a dar unos cuantos consejos para ser más feliz sin que se te queden viendo en la oficina. Pero, de todas maneras, acostúmbrate a llamar un poco la atención, porque la gente alegre verdaderamente es más atractiva. #EsDeGuapos sonreír.

Lo primero que tienes que hacer es aprender a ignorar las cosas. Si eres Godínez, seguro pasas una buena parte de tu tiempo buscando lo que está mal, porque un error en tu trabajo significan horas extras corrigiéndolo. ¡Pero no puedes llevarte esa actitud a todos lados! Cuando salgas a divertirte o tengas un rato libre, aprende a ignorar las pequeñas imperfecciones hasta darte cuenta de que puedes disfrutar la vida aunque la maldita no quiera obedecer tu guion.

Porque sonreír se vuelve una costumbre.

En psicología existen dos formas de clasificar una emoción: como rasgo y como estado. La verdad es que esta división, hasta donde yo sé, solo existe para la ansiedad; pero eso es una falta terrible de imaginación.

Nos acostumbramos a sentirnos de una manera porque la practicamos: la diferencia entre llevar una cara de perro amargado a la oficina y una sonrisa envidiable es lo que hacemos con nuestro tiempo. Para elegir nuestros sentimientos, tenemos que enfocarnos en hacer las cosas correctas. Cuando te enfocas en elegir tus experiencias, y ya he hablado un poco al respecto, no solo te diviertes; también ganas un montón de recuerdos felices que puedes utilizar cuando tu trabajo se pone pesado y no puedes abrir el Youtube.

Y ese es todo el truco para alcanzar la felicidad: acostúmbrate a sentirla. Poco a poco te das cuenta que es más fácil enojarse que sonreír, pero no vale la pena. Porque conoces gente amargada, y nadie quiere ser así. Ni siquiera ellos lo quieren. Por eso, si ya te estabas acostumbrando a ponerte de malas es importante detenerte un segundo para observar tu respiración. Cuando tomas consciencia es muy fácil decidir esforzarte por ser feliz.

Me gustaría que te llevaras contigo ese consejo: ser alegre, optimista y risueño no es un accidente, es una decisión que la gente animada tomó hace mucho tiempo. Les ha costado trabajo practicarla, pero eligieron hacerlo y ahora parece natural.

Así que elige si quieres ser gruñón o feliz. Porque sin duda alguna puedes escoger, siempre que estés dispuesto a esforzarte.

¿Cuáles son tus secretos para mantener una sonrisa cuando las cosas se ponen difíciles? ¡Déjanos un comentario!

Cómo controlar tu estado interno.

Hoy es lunes; eso significa que, más o menos desde el sábado en la noche, estabas pensando en lo terrible que es tener que regresar a la oficina. Porque todos los Godínez amamos los #lunes. 

Si entendiste el sarcasmo quiere decir que cada inicio de semana te torturas a ti mismo con imágenes de la pobreza y el internet cortado, hasta que decides que no quieres eso y acabas por levantar la humanidad para ir a trabajar. Yo pienso que esa no es la mejor forma de hacer las cosas, porque nadie puede levantarse con entusiasmo para regresar a un trabajo que no le gusta; si ese es tu caso, tengo algunos consejos para que no tengas que soportar un oficio terrible, por lo menos a largo plazo. Pero si ya te agarró el inicio de semana y eres miserable, déjame proponerte un camino mejor.

Mira, es imposible que te pida no quejarte de los lunes, así que no lo voy a hacer; lo que sí puedo pedirte es que, si ya te torturaste desde el domingo, ya odiaste levantarte y lograste llegar la oficina, es un buen momento para ponerte a hacer otra cosa: si no tienes trabajo puedes ponerte a revisar redes sociales. Si por el contrario tienes algo que entregar, puedes enfocarte en acabarlo y hacer todo el drama que quieras en la hora de comer.

Lo digo de la forma más engañosa posible porque, cuando salgas a comer, se te olvidarán todas tus quejas.

Pero el lunes nace para todos y lo peor es que el maldito siempre regresa.

Así que, aceptémoslo, el próximo domingo vas a volver a protestar con alma y cuerpo por volver al trabajo; ¿pero qué tal si, en vez de eso, no lo hicieras? Es decir, no tienes que ponerte a refunfuñar: eliges hacerlo. Tal vez ya te acostumbraste, pero no es algo que necesites para vivir.

Y mi consejo para evitarlo es el mismo que siempre doy para no pensar en cosas inútiles: pon tu atención en las cosas correctas. Es decir, si tienes todo un día para ver #Netflix no lo malgastes sufriendo porque tienes que trabajar. En especial cuando ese trabajo te permite pagar el internet.

Para resumir los dos consejos del día de hoy: si odias los lunes está bien; solo recuerda odiarlos hasta que encuentres algo mejor que hacer, ya sea revisar tus redes sociales o ponerte a trabajar. Si lo que no soportas es la idea del lunes, entonces deja de pensar en eso. No gastes un fin de semana con la promesa de la gloria y el ocio preocupándote por volver a trabajar: mejor gasta el dinero que te ganaste para hacer algo divertido.

Recuerden mis Godínez: el #Goditeismo se trata de recordar que estamos bien así como somos; así que, si hay algo en tu vida que no te gusta, lo único que necesitas es cambiar tu actitud.

Cómo recuperar el entusiasmo.

Existen dos maneras de perder el entusiasmo: la primera es entrar a trabajar pero, afortunadamente, el remedio para este mal es ver que el reloj ya marca la hora de salida. Quiero decir, si no eres de las 3 personas en el mundo que disfrutan su trabajo de oficina, no te preocupes si te sientes un poquito desanimado por entrar a trabajar. Para eso están los fines de semana: todo mundo tiene derecho al descanso.

Podemos decir que hay algo mal cuando la hora de salida, los fines de semana, ni siquiera las vacaciones parecen ser suficiente para volver a alegrarnos.

La publicación de hoy trata de lo que puedes hacer para volver a agarrar el gusto por la vida: te voy a dar unos consejos para hacer el horario laboral más entretenido y también para recordarte cómo pasarla bien cuando decidas salir.

Porque siempre digo, medio en burla y medio en serio, que los #Godínez sufrimos de 9 a 6 con una hora de descanso para la comida. Pero eso no está bien. No está bien para nadie.

Y entiendo que muchas veces empezamos a trabajar, no porque el trabajo nos guste, sino porque tenemos una necesidad de comer que no acepta negociaciones. Los Godínez podemos acostumbrarnos a todo menos al hambre; la prueba es que seguimos en un empleo que, a veces, nos gustaría abandonar.

Ese es mi primer consejo: no tienes que aguantar esa situación por siempre. No quiero decir que vayas a ventilar tu frustración aventándole un café caliente en la cara a tu jefe. Sería divertido, pero no digo que hagas eso. 

Más bien piensa qué te gustaría hacer si tuvieras la oportunidad. Ya sea que te falte dinero o un título universitario, tengo noticias para ti: ¡tienes trabajo! Puedes ahorrar, o buscar opciones de educación en línea que no te van a quitar más que unas cuantas horas al día. 

Si no crees que la educación en línea funciona, déjame compartirte que un estudio del 2009 demostró que las personas que estudian en línea tienen mejores resultados académicos que sus contrapartes escolarizadas, así que puedes estar seguro de que sí te va a servir. Además, una mayor educación acabará por darte un mejor puesto, y las empresas saben apreciar a un autodidacta.

Puedes revisar otros artículos del blog para hacer más llevadero el día de trabajo: he publicado entradas sobre cómo manter a raya el estrés, para recuperar un poco de estimulación intelectual en el trabajo (con la colaboración de Leonardo Da Vinci) y en general todos mis artículos se tratan de trucos para vencer a la apatía; pero si de verdad no te gusta lo que haces necesitas una solución más permanente: se llama educación.

Por el contrario, puede que ya no sepas qué hacer para disfrutar tu tiempo libre porque hasta el placer aburre cuando se vuelve una rutina; tampoco puedes vivir entre parques de diversiones, plazas y restaurantes porque sale caro. Para esto te recomiendo balancear el youtube con el mundo real: busca nuevos canales que muestren algo más productivo que gente golpeándose. Quiero decir, podrías pasar meses burlándote de los accidentes de otros; pero si te llegas a aburrir, busca tutoriales de "hágalo usted mismo", videos de paisajes o deportes extremos, o cualquier cosa que llame tu interés. 

Quiero decir, solo tienes que aguantar una o dos semanas mientras ahorras lo suficiente para pagarte comer como puerco en tu restaurante favorito, o pagarte un par de horas en el Spa. Si balanceas los sitios de entretenimiento con algunos lujos que te puedas pagar no tendrás un momento aburrido, siempre y cuando recuerdes utilizar Google para buscar nuevas cosas que hacer en tu ciudad.

Si todo lo demás falla, siempre puedes convivir con tu familia.

Para resumir: si no te gusta tu trabajo, estudia y ahorra hasta que lo puedas cambiar. Oye, si te buscas una carrera en línea, por lo menos tendrás algo que hacer en horario de trabajo para no tener que soportarlo. Siempre y cuando tu jefe no se dé cuenta. Si sientes que has caído en una rutina en tu tiempo libre, busca en google cómo cambiarla: encontrarás nuevos sitios de entretenimiento o nuevas cosas que hacer en tu ciudad, ¡pero búscalas! 

Este mundo tiene demasiadas cosas por hacer; si sale caro, mira a otras personas haciéndolo en internet, busca tutoriales para hacerlas tu mismo o ahorra hasta que puedas pagarlas. Pero, si no quieres intentar algo nuevo, por lo menos no te quejes de tu rutina.

¡Déjanos un comentario! Comparte con nosotros tus sitios favoritos de ocio y tus canales de youtube. Si te gusta el blog, ¡comparte el enlace en tus redes sociales! Todo mundo ama los memes, eso te hará popular. =D

Cómo meditar.

ÓEn este mundo, relajarte en el momento que quieras es una habilidad importante. La mayoría de la gente no sabe que es una habilidad, porque la única forma en la que saben relajarse es pagar mucho dinero para comprar cosas que engordan, tapan arterias o emborrachan.

Pero necesitamos una forma de ser felices cuando más lo necesitamos: en el trabajo, porque cuando estamos comiendo o nos vamos de fiesta se nos olvida la depresión.

Bueno, para evitar convertirte en el monstruo de los pasteles de chocolate o, peor aún, en el alcohólico de la oficina, vamos a revisar unos tips para controlar tu estado interno. ¿O pensabas que la meditación era torcerte con posturas que podrían quebrar a una cirquera china? No, eso tiene otro nombre; en la mitad de los casos, se llama estafa.

Porque si en vez de ir a tu clase de Yoga te tomas una hora en silencio haciendo algo que disfrutes, como comer pasteles de chcolate y escuchar tu música favorita, alejándote de todo lo que te estresa, entonces te sentirías igual de relajado y recompuesto. Existen dos diferencias: el yoga, por su naturaleza aeróbica, te ayuda a tener un cuerpo sexy que a cualquiera le ayuda a sentirse feliz; y por supuesto, es más saludable que los pasteles.

A todo mundo le sirve relajarse, pero la meditación no es para todos; si piensas que esas cosas no sirven, y déjame adelantarte que en la mayoría de los casos tienes razón, entonces hablaré de métodos más prácticos en otra publicación.

Si, por el contrario, quieres empezar con la meditación, hay muchas escuelas, tutoriales, libros, etc. que te enseñarán a hacerlo, pero también hay muchos farsantes. La prueba para saber si tu gurú de la esquina funciona es muy sencilla: practica sus ejercicios por un mes; si te sirven para mantener la calma en el tráfico, con tus niños, o en las crisis de oficina, entonces son buenos. Si no, puedes fingir un ataque nervioso dentro de la clase y decir que fue por sus enseñanzas irresponsables. Tal vez te devuelvan el dinero.

El otro consejo que te voy a dar es que no finjas lo que no quieres: la mayoría de las personas no entran a sus clases de meditación en un esfuerzo por alcanzar la iluminación espiritual. Es decir, ¿has visto a un monje tibetano verdadero? ¡Ninguno de ellos tiene SmartPhone! No creo que quieras desapegarte del mundo terrenal, porque la verdad es muy genial vivir en nuestra era.

Creo que, más bien, quieres atravesar tu semana sin asesinar a tus compañeros de trabajo, o aprender a no llorar por tanta presión que no sabes cómo ventilar. Para eso solo necesitas aprender a distraerte de tu rutina: pensar en otras cosas y concentrarte de forma plena en divertirte, esa es la forma verdadera para liberarte de las cadenas de la vida moderna sin renunciar a sus beneficios.

En resumen: si lo que quieres es aprender a relajarte, no busques una escuela de meditación; mejor gasta tu dinero en salidas que te relajen, con pasteles o masajes. Pero si quieres aprender ese noble arte, entonces busca una escuela que te sirva en tus momentos de mayor estrés o no sirven de nada. 

Y si esta quincena estás muy ocupado o muy pobre para hacer alguna de las dos, observa tu respiración.

Si te gustaría que publicara técnicas para meditar (libres de religión para usarse con cualquier creencia), o si has tenido experiencias en alguna escuela, ¡déjanos un comentario!

Cómo sobrevivir a los insoportables.

La realidad Godínez es que, si pudiéramos hacer algo más divertido que trabajar de 9 a 6 con horas extras y un jefe que no acabó a la primaria, en un segundo estaríamos haciendo eso.

Pero nos gusta el dinero porque compra cosas bonitas como ropa, comida e internet.

Así que tenemos que pensar en una forma de pasarla bien en horario laboral y, en mi opinión, lo mejor que podemos hacer es llevarnos bien con la gente. Si vas a pasar una buena parte de tu día conviviendo con ellos, será mejor que no usen ese tiempo para pensar en cómo matarse.

Mi primer consejo es tener en mente que todos son Godínez como tu; a parte del odioso de la oficina que le gusta lo que hace, ellos tienes que aguantar un horario laboral haciendo tareas monótonas rodeados de gente insoportable.

Para no pertenecer a ese grupo que a nadie le agrada, necesitas recordar que todos quieren sobrevivir a la oficina; si no vas a ayudar, por lo menos no seas un obstáculo. Cuando tengas que hacer tareas en equipo, haz tu parte para que los demás puedan hacer la suya. Si te gusta organizar a la gente, recuerda que hay una diferencia entre administrar y volverte el tirano local que quiere controlar cada movimiento. Aunque la gente suele aceptar el liderazgo simplemente porque nadie quiere la responsabilidad, a nadie le gusta que le digan qué hacer si no eres la persona que firma sus cheques. Incluso entonces, tener tacto para decir las cosas es una forma de mostrar respeto.

La otra parte de mi consejo es que, en lo posible, te alejes de la gente conflictiva. 

Hay personas que hacen su deporte, misión y profesión ser una molestia en la vida de los demás. Suelen ser amigos, parientes o amantes del jefe, por lo que saben que no los van a correr solo por una o dos mil quejas acerca de su actitud, pero el resto de los Godínez tenemos un límite de paciencia. 

Lo mejor que puedes hacer, a parte de evitarlos, es aprender a darles por su lado. Oye, si fueran inteligentes, no tendrían que aprovecharse de su relación para alcanzar un buen puesto.

Solo aprende que todos somos seres humanos y nos gusta que nos traten bien; no tienes que ser honesto, solo aprender a fingir que te agradan. Es una habilidad que todos hemos practicado a lo largo de nuestra vida. Si piensan que estás de su lado, te van a dejar en paz. Si el insoportable en turno no es una persona de autoridad, solo aprende a sonreír lo suficiente para que no haga de su misión sabotear tu trabajo y evítalo todo lo que puedas.

Puede pasar que en tu oficina haya tantos especímenes de estos que no puedes evitarlos escogiendo otro grupo de amigos; si ese es tu caso, tal vez sea tiempo de buscar un nuevo trabajo. La situación laboral es difícil, pero no tan difícil que no te queden opciones.

Recuerda que todos somos humanos: si muestras un nivel básico de cortesía, te llevarás más o menos bien con todo mundo. Pero si no te funciona, ni lo intentes: así es como detectas a quién evitar.

Cómo ser más carismático.

A menos que ya seas uno de esos seres naturalmente populares que el resto de los mortales odiamos en secreto, seguramente te interesa aprender cómo hacer hacer que los demás se sientan a gusto contigo. 

De ser así, entonces ya tienes a tu favor la mitad del truco para tener carisma: hacer sentir bien a los demás. Déjame adelantarte que la actitud es casi todo lo que necesitas, y si te gusta hacer sonreír a la gente tienes una actitud excelente.

Esta publicación se trata de la otra mitad del camino hacia volverte carismático: los trucos que utiliza la gente popular para ser feos y que los quieran de todas maneras. Porque, aceptémoslo mis Godínez, si es más popular que tú: o es feo, estúpido o un verdadero bastardo.

Y ese es el primer truco del carisma: utiliza lo que tienes a tu favor. Si no eres guapo, aplícate a ser buena persona. Si no se te dan los chistes y las conversaciones, por lo menos métete al gimnasio; no tienes idea de lo divertida que se vuelve cualquier historia cuando te la cuenta una figura con las curvas bien acomodadas o los pectorales firmes. 

Todos podemos hacer sentir bien a la gente. De hecho, pienso que si nos hacemos amigos de las personas, o por lo menos volvemos a hablar con ellos, es porque nos hacen sentir bien.

Esa es la segunda parte de mi consejo. Tienes que buscar a la gente correcta para relacionarte. Quiero decir, no puedes elegir con quién trabajas, pero para eso la humanidad inventó algo genial llamado "cortesía". Si no encuentras cómo relacionarte con tus compañeros, por lo menos dales los buenos días y escucha sus aburridas historias de gatos o fútbol; créeme que tener un ambiente de trabajo armonioso lo vale.

Pero si lo que haces es relacionarte con gente que habla de gatos cuando te gusta el fútbol, o que se la pasa hablando del partido cuando tú ni siquiera sabes cómo se llama tu selección nacional, entonces estás haciendo algo mal. 

Mi punto es que no tienes que llevarte bien con todo mundo; lo que tienes que hacer es respetar. Pero, si le ofreces un buen trato a la gente, el carisma depende de quiénes elijas como amigos. Porque tú estás bien. Eres genial, ¿recuerdas?

Cómo perseguir la felicidad.

En la declaración de la independencia de los Estados Unidos se proclama el derecho universal a la Vida, la Libertad y perseguir la Felicidad. Es una pena que el documento no venga con un manual de instrucciones para lograrlo.

Pero no está tan mal si pensamos que la mitad de los seres humanos ni siquiera sabemos qué es la felicidad. Por eso nos levantamos los lunes para conseguir el sustituto más cercano en nuestra época: el dinero. No es tan bueno como la felicidad, pero no veo a nadie quejándose por tenerlo.

Lo malo de tener dinero es que no sirve de nada si no sabes en qué gastarlo, así que te recomiendo que, además del cheque cada quincena, ahorres un poco de alegría por si tienes que dedicarle tus recursos a comer el resto del mes.

Esa frase sentido porque la felicidad no es un recurso que puedas tener en tus manos, ni mucho menos meter al banco. Tampoco es algo que puedas gastar, así que andar derrochando alegría por el mundo no te causará escasez. De hecho, la felicidad es una de las únicas cosas disponibles al ser humano que, entre más se da, más se multiplica.

Y sigue sin tener sentido porque, déjame repetirlo, la felicidad no es un recurso. Pero si me pongo a utilizar un poquito de retórica y adornar las palabras como un curso de superación personal, entonces se vuelve fácil olvidar que hablamos de un sentimiento cuando digo cosas como "si das felicidad, la multiplicas". Esto es peligroso, porque si piensas que la felicidad es una cosa entonces podrías llegar a pensar que puedes comprarla.

Pero no se puede cambiar por dinero por un sentimiento.

Puedes comprar un montón de cosas y eso te hará feliz; pero no es lo mismo.

Así que, para poder buscar algo que te dure más que la quincena, te recomiendo primero que nada decidir qué es lo que quieres. Conseguir las cosas que te apasionan te dará felicidad. Hay algunas personas que podrán decir: "yo quiero dinero", y está bien siempre y cuando no lo gastes en cursillos inútiles que solo van a intentar convencerte de que no es lo más importante. Eso es doblemente malo porque, si ya sabes lo que quieres, a parte de confundirte con delirios de gurú te van a cobrar por hacerlo.

Por otro lado, si de verdad sientes que el dinero no es lo más importante en la vida, solo necesitas trabajar para cubrir tus necesidades básicas y vivir una vida cómoda y decorosa. No digo que seas espartano; a todo mundo le gusta tener internet y smartphone para tener algo que hacer en las reuniones familiares, pero tampoco te obsesiones con una vida dedicada a tu carrera si eres feliz, bueno, con una conexión a internet y tu smartphone.

La verdad es que solo te estoy dando dos opciones opuestas que no dicen absolutamente nada concreto: buscar la felicidad dentro de ti, o buscar el dinero para comprar cosas que te hagan feliz. Lo más importante, en mi opinión, es la forma en que decidas tomar cualquiera de las opciones: hacerte un ejecutivo, una clase de yoga y pilates, que puede que no te lleve a la iluminación, pero te relajará maravillosamente y puedes tener un cuerpazo, o tal vez viendo videos en internet todo el día.

Cada quien hace lo que quiere, y ese es el punto de esta publicación: decide lo que quieres tú mismo, porque si solo sigues las expectativas de los demás, vas a conseguir muchas cosas; pero la felicidad no es una de ellas.

Cómo mantenerte animado.

Yoshiki, baterista del grupo XJapan es un músico tan metalero que desde su juventud ha sufrido de una condición muscular por rockear demasiado intenso. Lo digo literal: su estilo de tocar la batería lo ha llevado a sufrir lesiones en clavícula y cuello, pero en vez de hacer caso a los médicos y bajarle al entusiasmo en sus conciertos, mantuvo el nivel del espectáculo hasta que fue necesario hacerse una cirugía. 

Como buen japonés, sigue dando conciertos.

Bueno, esto es una forma de decir que, a menos que seas el baterista de un grupo de metal nipón, a nadie le conviene tener los motores al cien todo el tiempo. Pero nos enseñan que si no tenemos la energía de un niño hiperactivo con una sonrisa cristalizada, significa una mala actitud o que no somos emprendedores. En el peor de los casos somos aburridos, y eso no puede tolerarlo nadie.

Pues déjame te digo algo: los actores con barba partida y ojos de venadito, o las modelos con senos enormes y cintura que podría caber en un anillo de compromiso, nos han enseñado a sentirnos inseguros acerca de nuestra imagen; pues lo mismo pasa cuando los artistas que sonríen por una o dos horas en los eventos de la televisión o los ejecutivos que solo parecen seres humanos nos piden sentirnos mal por tener cambios de ánimo.

¡Pero esto es inaudito! La gente real se enoja, y a los 5 minutos ya encontró un video donde alguien se golpea la cabeza y está muerto de risa. Luego se acuerda que está en horario laboral y se le pasa, ¡y ese es el punto! Nuestro estado de ánimo debe subir y bajar.

Todas las emociones, y quiero decir todas, dependen de dos cosas: un químico que se transmite de neurona en neurona, y la tensión de los nervios creada por las descargas eléctricas. Esto quiere decir que en cada momento de tu vida estás drogado con los químicos de la percepción, así que deberías estar pasándotela bien; pero si no es el caso no te preocupes: al igual que las botellas de alcohol en un viernes de fiesta, los químicos de las neuronas se acaban. Todos sin excepción.

Eso quiere decir que no puedes estar feliz todo el tiempo, pero tampoco puedes mantenerte triste. Es físicamente, neurológicamente imposible.

Y es genial, porque debería liberarte de la presión social de tener que complacer a la humanidad entera, todo el tiempo. Puedes decirles que no estás deprimido, estás en la búsqueda budista por la verdad al aceptar los ciclos de las emociones. O argumentar que no estás triste, sino rellenando tus químicos neurotrópicos que permiten un estado de alegría. No, ¿sabes qué? Si alguien te pregunta "qué tienes", y te agarran sin ánimo para responder, solo mándalos al diablo. Ser honesto es tolerable, pero buscar la felicidad real o ser inteligente es un suicidio social.

En resumen, el secreto para mantener el ánimo es tener un buen pretexto para cuando te pregunten por qué no te ves tan feliz como los artistas de la tele. Si te invitaran a convivir dos horas entre famosos (que, por cierto, tienen la cintura imposible que todos queremos ver) tu también estarías sonriendo. Pero eres Godínez. Tienes derecho a odiar a todo el universo 9 horas al día, descansando una hora para comer.

No te sientas mal por ser quien eres. Siempre que puedas mantener un ambiente armonioso en tu entorno, porque no hay pretexto para ser maleducado, eres libre de poner la cara que quieras.

Cómo crear riqueza.

Aceptémoslo, mis Godínez: si supiera como hacerme millonario, estaría siguiendo los pasos en vez de escribir este blog. Pero me parece que uno de los problemas principales de nuestra era es confundir la riqueza con el dinero.

Y es que "el dinero no lo es todo" es una frase para los que no nos sobra; tenemos que trabajar como locos todo el día para conseguirlo, y al final tenemos que recordarnos a nosotros mismos que hay cosas más importantes porque nos gustaría irnos a dormir en un yate, pero tampoco queremos ponernos a llorar.

Pero eso no es la riqueza.

Verán, hay una diferencia entre Riqueza, Bienestar y Dinero.

El Bienestar es el consuelo de los pobres cuando vemos la etiqueta de precio. Decimos: "al menos soy feliz. La gente con dinero tiene un montón de preocupaciones". 

Seguro. Se preocupan todo el día buscando nuevas formas de gastarlo.

El dinero es un concepto más abstracto que el bienestar; y a diferencia de este, todos pensamos que lo entendemos pero nadie sabe de que se trata en realidad. 

Déjame decirlo de otra forma: cuando te sientes bien, sabes que te sientes bien no tienes que ir con un psicólogo y decir: "disculpe, creo que estoy de maravilla, pero me gustaría una opinión profesional". Por el contrario, a menos que lo hayas estudiado a nivel profesional no me podrías explicar ni en un millón de años qué determina el valor del peso, por qué se compara con el dólar, y la influencia del mercado de valores en la economía local. 

¡Por dios, seguro ni siquiera sabes la definición de "economía"!

Sin embargo quieres dinero. Oye, ¿quién no? Es genial todo lo que puedes hacer con él. Por ejemplo, comer tres veces al día; si lo piensas por un momento, la mayoría de los problemas desaparecen con un estómago lleno.

Y eso me lleva al concepto de riqueza: es lo que nos permite poner un plato de comida caliente en la mesa de todos. Verás, si solo piensas en ti, eres como el empresario estadounidense que subió el precio de la medicina para el VIH de los 13 a los 750 dólares. Por pastilla.

Solo pienso que es como subir la tortilla a 700 pesos; está bien para ganar dinero, pero la mayoría de tu mercado no va a poder pagarla.

La riqueza se crea cuando todos ganamos un poco, porque eso nos permite a todos comprar un poco más.

Y el mismo principio aplica para las emociones; si buscas ser feliz, solo tienes que regalarle una sonrisa a los demás. Es la estrategia más fácil y la única que sirve a largo plazo, porque así no tendrás que ir a clase de yoga para sobrevivir en un mundo lleno de gruñones que quieren amargarte la existencia.

Así que recuerda: lo que hagas este viernes no se llama salir de fiesta. Se llama salir a crear un mundo mejor para todos, empezando por ti.

Cómo salir de la depresión (por un ratito).

Sé que, si te sientes mal, quisieras salir de la depresión todo el tiempo. Pero la verdad es que el ser humano atraviesa ciclos.

Esta es la palabra que utilizan los estafadores del "misticismo (seguramente) cuántico" de moda para decir que a veces vas a estar triste, y a veces no. Wow. Si te lo dijo un gurú con falso nombre oriental, puedo apostar a que tuviste que pagar por ese "secreto". 

Oye, al menos no te he dicho que pienses positivo como si fuera la solución para todo lo que está mal en el mundo.

Pero todos queremos una buena actitud para salir de fiesta los viernes sin ser el hoyo negro que manda a otro universo la alegría de los amigos. O al menos para levantarse a trabajar y ser productivo.

Lo primero que te voy a recomendar es que, si ya te levantaste y tienes que soportar un día más de esa tortura china que llamamos vida, hagas algo por que sea más placentera. Abre tu lista de reproducción, pon canciones alegres en Spotify o mp3 y cómprale a tu mejor amiga una blusa ridícula que te haga reír. 

Estoy seguro de que puedes hacerla sentir culpable por desperdiciar un regalo hasta que se la ponga por lo menos un día.

Es decir, el mundo es inmensamente grande. Y tal vez no te importe ni siquiera un poco, porque hay mosquitos en todos lados y es cansado conocerlo caminando. Pero el internet es una colección de las partes más graciosas y más interesantes en la forma de videos, que están disponibles sin tener que salir del hogar. Seguro hay algo ahí afuera, o algo adentro de tu computadora, que puede alegrarte la existencia.

En segundo lugar, recuerda que no es tu obligación sonreír todo el tiempo. Al ser Godínez, la vida apesta de 9 a 6 de la tarde; es como una ley natural. Si solo pones atención en cómo te sientes dentro de tu trabajo, obviamente te vas a sentir deprimido. 

Cuando empieza esa etapa de tu vida llamada "tiempo libre", bueno, es tu culpa si no te la pasas bien. De veras que tienes opciones. Busca restaurantes cerca de ti, o recetas en Youtube para preparar tú mismo. Si te salen mal, por lo menos puedes subir el video de cómo quemaste tu cocina y hacerle el día a alguien más.

Recuerda que el tamaño de tu realidad está limitado por el motor de búsqueda y cómo lo uses. Si no sabes disfrutar tu tiempo libre, internet tiene mil ideas que está dispuesto a compartir.

Solo escoge una que te alegre por 5 minutos, y deja que el ánimo te dure lo suficiente para salir a divertirte con la gente correcta.