Cómo recuperar el entusiasmo.

Existen dos maneras de perder el entusiasmo: la primera es entrar a trabajar pero, afortunadamente, el remedio para este mal es ver que el reloj ya marca la hora de salida. Quiero decir, si no eres de las 3 personas en el mundo que disfrutan su trabajo de oficina, no te preocupes si te sientes un poquito desanimado por entrar a trabajar. Para eso están los fines de semana: todo mundo tiene derecho al descanso.

Podemos decir que hay algo mal cuando la hora de salida, los fines de semana, ni siquiera las vacaciones parecen ser suficiente para volver a alegrarnos.

La publicación de hoy trata de lo que puedes hacer para volver a agarrar el gusto por la vida: te voy a dar unos consejos para hacer el horario laboral más entretenido y también para recordarte cómo pasarla bien cuando decidas salir.

Porque siempre digo, medio en burla y medio en serio, que los #Godínez sufrimos de 9 a 6 con una hora de descanso para la comida. Pero eso no está bien. No está bien para nadie.

Y entiendo que muchas veces empezamos a trabajar, no porque el trabajo nos guste, sino porque tenemos una necesidad de comer que no acepta negociaciones. Los Godínez podemos acostumbrarnos a todo menos al hambre; la prueba es que seguimos en un empleo que, a veces, nos gustaría abandonar.

Ese es mi primer consejo: no tienes que aguantar esa situación por siempre. No quiero decir que vayas a ventilar tu frustración aventándole un café caliente en la cara a tu jefe. Sería divertido, pero no digo que hagas eso. 

Más bien piensa qué te gustaría hacer si tuvieras la oportunidad. Ya sea que te falte dinero o un título universitario, tengo noticias para ti: ¡tienes trabajo! Puedes ahorrar, o buscar opciones de educación en línea que no te van a quitar más que unas cuantas horas al día. 

Si no crees que la educación en línea funciona, déjame compartirte que un estudio del 2009 demostró que las personas que estudian en línea tienen mejores resultados académicos que sus contrapartes escolarizadas, así que puedes estar seguro de que sí te va a servir. Además, una mayor educación acabará por darte un mejor puesto, y las empresas saben apreciar a un autodidacta.

Puedes revisar otros artículos del blog para hacer más llevadero el día de trabajo: he publicado entradas sobre cómo manter a raya el estrés, para recuperar un poco de estimulación intelectual en el trabajo (con la colaboración de Leonardo Da Vinci) y en general todos mis artículos se tratan de trucos para vencer a la apatía; pero si de verdad no te gusta lo que haces necesitas una solución más permanente: se llama educación.

Por el contrario, puede que ya no sepas qué hacer para disfrutar tu tiempo libre porque hasta el placer aburre cuando se vuelve una rutina; tampoco puedes vivir entre parques de diversiones, plazas y restaurantes porque sale caro. Para esto te recomiendo balancear el youtube con el mundo real: busca nuevos canales que muestren algo más productivo que gente golpeándose. Quiero decir, podrías pasar meses burlándote de los accidentes de otros; pero si te llegas a aburrir, busca tutoriales de "hágalo usted mismo", videos de paisajes o deportes extremos, o cualquier cosa que llame tu interés. 

Quiero decir, solo tienes que aguantar una o dos semanas mientras ahorras lo suficiente para pagarte comer como puerco en tu restaurante favorito, o pagarte un par de horas en el Spa. Si balanceas los sitios de entretenimiento con algunos lujos que te puedas pagar no tendrás un momento aburrido, siempre y cuando recuerdes utilizar Google para buscar nuevas cosas que hacer en tu ciudad.

Si todo lo demás falla, siempre puedes convivir con tu familia.

Para resumir: si no te gusta tu trabajo, estudia y ahorra hasta que lo puedas cambiar. Oye, si te buscas una carrera en línea, por lo menos tendrás algo que hacer en horario de trabajo para no tener que soportarlo. Siempre y cuando tu jefe no se dé cuenta. Si sientes que has caído en una rutina en tu tiempo libre, busca en google cómo cambiarla: encontrarás nuevos sitios de entretenimiento o nuevas cosas que hacer en tu ciudad, ¡pero búscalas! 

Este mundo tiene demasiadas cosas por hacer; si sale caro, mira a otras personas haciéndolo en internet, busca tutoriales para hacerlas tu mismo o ahorra hasta que puedas pagarlas. Pero, si no quieres intentar algo nuevo, por lo menos no te quejes de tu rutina.

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Cómo meditar.

ÓEn este mundo, relajarte en el momento que quieras es una habilidad importante. La mayoría de la gente no sabe que es una habilidad, porque la única forma en la que saben relajarse es pagar mucho dinero para comprar cosas que engordan, tapan arterias o emborrachan.

Pero necesitamos una forma de ser felices cuando más lo necesitamos: en el trabajo, porque cuando estamos comiendo o nos vamos de fiesta se nos olvida la depresión.

Bueno, para evitar convertirte en el monstruo de los pasteles de chocolate o, peor aún, en el alcohólico de la oficina, vamos a revisar unos tips para controlar tu estado interno. ¿O pensabas que la meditación era torcerte con posturas que podrían quebrar a una cirquera china? No, eso tiene otro nombre; en la mitad de los casos, se llama estafa.

Porque si en vez de ir a tu clase de Yoga te tomas una hora en silencio haciendo algo que disfrutes, como comer pasteles de chcolate y escuchar tu música favorita, alejándote de todo lo que te estresa, entonces te sentirías igual de relajado y recompuesto. Existen dos diferencias: el yoga, por su naturaleza aeróbica, te ayuda a tener un cuerpo sexy que a cualquiera le ayuda a sentirse feliz; y por supuesto, es más saludable que los pasteles.

A todo mundo le sirve relajarse, pero la meditación no es para todos; si piensas que esas cosas no sirven, y déjame adelantarte que en la mayoría de los casos tienes razón, entonces hablaré de métodos más prácticos en otra publicación.

Si, por el contrario, quieres empezar con la meditación, hay muchas escuelas, tutoriales, libros, etc. que te enseñarán a hacerlo, pero también hay muchos farsantes. La prueba para saber si tu gurú de la esquina funciona es muy sencilla: practica sus ejercicios por un mes; si te sirven para mantener la calma en el tráfico, con tus niños, o en las crisis de oficina, entonces son buenos. Si no, puedes fingir un ataque nervioso dentro de la clase y decir que fue por sus enseñanzas irresponsables. Tal vez te devuelvan el dinero.

El otro consejo que te voy a dar es que no finjas lo que no quieres: la mayoría de las personas no entran a sus clases de meditación en un esfuerzo por alcanzar la iluminación espiritual. Es decir, ¿has visto a un monje tibetano verdadero? ¡Ninguno de ellos tiene SmartPhone! No creo que quieras desapegarte del mundo terrenal, porque la verdad es muy genial vivir en nuestra era.

Creo que, más bien, quieres atravesar tu semana sin asesinar a tus compañeros de trabajo, o aprender a no llorar por tanta presión que no sabes cómo ventilar. Para eso solo necesitas aprender a distraerte de tu rutina: pensar en otras cosas y concentrarte de forma plena en divertirte, esa es la forma verdadera para liberarte de las cadenas de la vida moderna sin renunciar a sus beneficios.

En resumen: si lo que quieres es aprender a relajarte, no busques una escuela de meditación; mejor gasta tu dinero en salidas que te relajen, con pasteles o masajes. Pero si quieres aprender ese noble arte, entonces busca una escuela que te sirva en tus momentos de mayor estrés o no sirven de nada. 

Y si esta quincena estás muy ocupado o muy pobre para hacer alguna de las dos, observa tu respiración.

Si te gustaría que publicara técnicas para meditar (libres de religión para usarse con cualquier creencia), o si has tenido experiencias en alguna escuela, ¡déjanos un comentario!

Cómo sobrevivir a los insoportables.

La realidad Godínez es que, si pudiéramos hacer algo más divertido que trabajar de 9 a 6 con horas extras y un jefe que no acabó a la primaria, en un segundo estaríamos haciendo eso.

Pero nos gusta el dinero porque compra cosas bonitas como ropa, comida e internet.

Así que tenemos que pensar en una forma de pasarla bien en horario laboral y, en mi opinión, lo mejor que podemos hacer es llevarnos bien con la gente. Si vas a pasar una buena parte de tu día conviviendo con ellos, será mejor que no usen ese tiempo para pensar en cómo matarse.

Mi primer consejo es tener en mente que todos son Godínez como tu; a parte del odioso de la oficina que le gusta lo que hace, ellos tienes que aguantar un horario laboral haciendo tareas monótonas rodeados de gente insoportable.

Para no pertenecer a ese grupo que a nadie le agrada, necesitas recordar que todos quieren sobrevivir a la oficina; si no vas a ayudar, por lo menos no seas un obstáculo. Cuando tengas que hacer tareas en equipo, haz tu parte para que los demás puedan hacer la suya. Si te gusta organizar a la gente, recuerda que hay una diferencia entre administrar y volverte el tirano local que quiere controlar cada movimiento. Aunque la gente suele aceptar el liderazgo simplemente porque nadie quiere la responsabilidad, a nadie le gusta que le digan qué hacer si no eres la persona que firma sus cheques. Incluso entonces, tener tacto para decir las cosas es una forma de mostrar respeto.

La otra parte de mi consejo es que, en lo posible, te alejes de la gente conflictiva. 

Hay personas que hacen su deporte, misión y profesión ser una molestia en la vida de los demás. Suelen ser amigos, parientes o amantes del jefe, por lo que saben que no los van a correr solo por una o dos mil quejas acerca de su actitud, pero el resto de los Godínez tenemos un límite de paciencia. 

Lo mejor que puedes hacer, a parte de evitarlos, es aprender a darles por su lado. Oye, si fueran inteligentes, no tendrían que aprovecharse de su relación para alcanzar un buen puesto.

Solo aprende que todos somos seres humanos y nos gusta que nos traten bien; no tienes que ser honesto, solo aprender a fingir que te agradan. Es una habilidad que todos hemos practicado a lo largo de nuestra vida. Si piensan que estás de su lado, te van a dejar en paz. Si el insoportable en turno no es una persona de autoridad, solo aprende a sonreír lo suficiente para que no haga de su misión sabotear tu trabajo y evítalo todo lo que puedas.

Puede pasar que en tu oficina haya tantos especímenes de estos que no puedes evitarlos escogiendo otro grupo de amigos; si ese es tu caso, tal vez sea tiempo de buscar un nuevo trabajo. La situación laboral es difícil, pero no tan difícil que no te queden opciones.

Recuerda que todos somos humanos: si muestras un nivel básico de cortesía, te llevarás más o menos bien con todo mundo. Pero si no te funciona, ni lo intentes: así es como detectas a quién evitar.